成都婚姻咨询：成功挽回的基础是道歉

两个人在一起有摩擦是一件在正常不过的事情了，就看两个人是如何去解决和处理这件事情的。得平探长提醒各位，矛盾不会自动消失，只会以另一种方式爆发。所以站在专业成都婚姻咨询的角度看，想要成功挽回婚姻首先应该学会道歉。

1、表示诚挚的歉意

需要在说“对不起”之后，添加一个具体的道歉理由，这样可以让你的配偶知道，你自己知道哪里做错了，以后会改的。同时你需要表达自己理解对方的感受，以后将会怎样改正等等。

道歉时看着对方的眼睛，不要假装后悔，因为这样对对方的伤害可能更大，当你道歉时，看着对方的眼睛，表达你的歉意。当你微笑、冷漠或用不同的表情说“对不起”时，你的伴侣会让你觉得你是三心二意的，没有意识到自己的错误。

2、道歉时包括身体接触

当你假设你的伴侣准备好接受道歉时，你应该增加温柔的抚摸他的背部，以传达“我真的很关心你，我希望你们一切都好”，重要的是要小心不要引起对方的反感，有时候一个拥抱可以胜过千言万语。

3、写笔记

如果你真的很难说出道歉的话，你可以写一张便条，清楚地表达你对所发生的事情的悲伤，并请求你的配偶原谅，不要试图解释为什么会发生这种情况，这样只会造成更大的伤害。

4、给对方一个小礼物

一份小而真诚的礼物可以帮助修复受损的关系。如果你的错误比较严重，那就去完成一个你答应了对方但是却没有做到的承诺。践行承诺能让对方感受到你的真诚，并且会觉得你是个有担当的人。